הצעד הראשון הוא למצוא מקום נוח לעשות את זה. אתה יכול לשכב על הרצפה או לשבת על כיסא. חשוב גם שיהיה מספיק מקום לזרועות ולרגליים.

לאחר מכן, אתה צריך לשים את הידיים שלך על הבטן ולדמיין שיש ביצה מתחת. הביצה תעזור לך לשמור על שיווי משקל כשאתה מתחיל להזיז את הירכיים קדימה ואחורה, למעלה ולמטה, או מצד לצד.

אתה צריך גם לוודא שאתה נושם עמוק בזמן שאתה עושה את התרגיל הזה כי זה עוזר עם התנועות.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד, שבה הרקדנית משתמשת בתנועות של הבטן כדי ליצור גלים קצביים. הוא מבוצע לעתים קרובות כפעולת סולו או בקבוצות קטנות.

מאמינים שריקודי בטן מקורם במצרים העתיקה, אך הוא זכה לפופולריות במערב על ידי אשתו של המלך פארוק, המלכה פארידה. היא הייתה אחת הנשים הראשונות שהתאמנה והופיעה בפומבי באירועים חברתיים.

הריקוד יכול להיעשות ... Читать дальше »

אמן חשפנות הוא מישהו שמתמחה באמנות של הפשטה, או הסרת בגדים, לעתים קרובות במקום בילוי. אמני רצועות הם לרוב נקבות אך יכולים להיות גברים.

המונח "חשפן" משמש בדרך כלל לגברים ונשים שמבצעים חשפנות על הבמה או רוקדים במועדוני חשפנות.

אמני סטריפ הם בדרנים שמשתמשים בעירום כדי לספק בידור. הם עשויים להופיע במקומות כמו מועדוני חשפנות או תיאטראות, או במסיבות.

אמן חשפנות הוא אדם שמפשיט, או מבצע חשפנות. המונח משמש לעתים קרובות כדי להתייחס למי שמופיע בצורה מקצועית במקומות כמו מועדוני חשפנות ותיאטראות, אבל זה יכול להיות מיושם גם על אלה שעושים זאת במסיבות ואירועים אחרים.

אמן רצועות הוא אדם שמתפשט מול קהל. אמני רצועות נקראים לפעמים רקדנים אקזוטיים, רקדניות גו-גו או חשפניות.

אמניות רצועות הן בדרך כלל נשים והן בדרך כלל לובשות ... Читать дальше »

שיעורי הריקוד של מרגרה הוא עסק קטן המציע שיעורי ריקוד לכל הרמות של הרקדנים. הם מציעים שיעורים פרטיים וקבוצתיים עבור: בלט, סטפס, ג'אז, לירי, היפ הופ, ברייקדאנס ועוד.

שיעורי הריקוד של מרגרה הוא עסק קטן המציע שיעורי ריקוד לכל הרמות של הרקדנים. הם מציעים שיעורים פרטיים וקבוצתיים עבור: בלט, סטפס, ג'אז, לירי, היפ הופ, ברייקדאנס ועוד.

מרגרה היא רקדנית ומדריכה מקצועית המלמדת שיעורי ריקוד לילדים. היא מנהלת את העסק שלה למעלה מ-10 שנים. יש לה ערוץ יוטיוב שבו היא מעלה סרטונים של שיעורי הריקוד שלה.

בחלק זה נדבר על שיעורי הריקוד של מרגרה.

מרגרה היא רקדנית סלוני מקצועית. היא מלמדת למעלה מ-20 שנה.

מרגרה היא רקדנית סלוני מקצועית ומלמדת למעלה מ-20 שנה. שיעורי הריקוד של מרגרה זמינים בפורמטים שונים: באופן אישי, בסקייפ ובערוץ ... Читать дальше »